Saya bukan orang LA—iaitu, saya tidak semestinya peminat kelas kecergasan butik dan hasil organik. Jeruk biasa sedap bagi saya! Tunjukkan saya penggelek buih dan saya akan tunjukkan pintunya. Tetapi perkara yang menarik tentang perjalanan tahunan Los Angeles—di mana saya memuatkan vitamin D yang mencukupi untuk bertahan selama 525,600 minit New York—ialah saya boleh berpura-pura menjadi jenis orang yang membeli-belah di Whole Foods di reg. New York Brennan ialah seorang penulis yang muram dan cemas, tetapi LA Brennan ialah seorang penulis TV yang cergas dan aktif? Beri saya satu minit untuk menyelesaikan butirannya.
Selepas perjalanan ke barat baru-baru ini, saya sebenarnya mendapati diri saya berasa lebih sihat selepas kembali. Anda akan berfikir bahawa LA Brennan akhirnya membunuh New York Brennan, mengebumikan mayatnya di suatu tempat di Griffith Park dan menganggap kehidupan Pantai Timurnya. Tetapi penjelasan sebenar adalah lebih kurang seksi, dan melibatkan waktu petang penuh berpeluh.
Sesiapa sahaja yang berpeluh di Los Angeles melakukannya di Shape House , sebuah pondok peluh yang unik dan sederhana di Larchmont Village—atau sekurang-kurangnya menurut seorang wanita yang sangat bergaya yang singgah di pejabat Glossier sebelum perjalanan saya. Mereka membalut anda dalam selimut besar yang dipanaskan, anda menonton Netflix selama sejam, dan kemudian apabila anda selesai, anda berasa hebat, dia memberitahu saya. Idea untuk berbaring, menonton TV dan membiarkan badan anda menyelesaikan masalahnya sendiri terdengar sangat sesuai untuk saya. Saya membuat temu janji hampir serta-merta.
leslie fremar
Ikhtisar prosedurnya ternyata 100% tepat. Apabila saya tiba pada hari berpeluh, saya diberi sebotol air, diminta untuk menukar kepada peluh dan kaos kaki tiub yang sangat tidak menyenangkan, dan segera dimasukkan ke dalam selimut inframerah. Atendan yang cantik itu memasang Roku, dan semuanya bermula. Ini adalah pengalaman saya:
00:00 - Permulaan! Saya memilih untuk terus menonton Rumah kad Musim 4. Saya sangat selesa, saya boleh melakukan ini selama-lamanya.
00:20 — Atendan masuk untuk memeriksa saya. Saya pasti berpeluh, tetapi OK. Acungkan jempol!
00:35 — Rumah kad semakin sengit. Adakah ini berpeluh menonton TV dramatik, atau adakah…?
00:40 — OK, saya panas. Tetapi atendan itu kembali dan meletakkan kain sejuk yang dibasahi air lavender di dahi saya, yang terasa seperti saya telah mati dan pergi ke syurga.
00:50 — Sekarang saya hampir mati.
00:52 — Saya secara konservatif menggambarkan 10 minit terakhir pengalaman ini sebagai cengkaman Syaitan. Ia akhirnya menjadi sangat panas sehingga saya terpaksa mengeluarkan tangan saya dari burrito saya. Kelegaan manis. Dan kemudian ia berakhir!
Perasaan seperti mati di penghujung peluh adalah perkara biasa, kata Sophie Chiche, yang memulakan semuanya tiga tahun lalu. Kebanyakannya selesa—beberapa minit terakhir, anda harap anda tidak pernah datang. Ia menjadi keras pada akhirnya kerana haba telah menembusi kulit dan otot anda, dan kini ia mengenai tulang. 40 minit pertama adalah supaya anda boleh mempunyai 20 minit terakhir. Ketika itulah banyak kerja sedang berlaku. Tetapi kerja apa? Badan anda bekerja keras untuk memastikan anda sejuk, dan itulah sebabnya anda berpeluh. Ia hampir seperti menyebabkan demam—membolehkan badan anda berpeluang untuk menyingkirkan perkara yang tidak baik. Ia tidak semestinya penawar-semua, tetapi ia adalah permulaan.
Nampaknya luar biasa mudah, yang tidak benar-benar sesuai dengan trend kesihatan akhir-akhir ini (melihat anda, aquacyling). Tetapi pondok-pondok peluh bukanlah sesuatu yang biasa—ia telah wujud sejak sekian lama, dan pada umumnya kurang seperti spa berbanding Shape House. Sophie menyifatkan perkara yang sangat melelahkan yang dia lakukan selama lapan jam, yang memberi inspirasi kepadanya idea untuk memulakannya sendiri tiga tahun lalu (Ia adalah salah satu pengalaman terhebat dalam hidup saya). Sains di sebalik peluh ia cukup kukuh dalam kesederhanaannya. Pernahkah anda berlari selepas malam yang panjang dan berbau seperti tequila? Ini adalah jenis perkara yang sama.
Pelanggan yang berpuas hati melaporkan lebih banyak tenaga, tidur yang lebih nyenyak dan kulit yang lebih cerah—tetapi yang paling penting, pengalaman itu menyerlahkan endorfin anda, endorfin menggembirakan anda, dsb. Di dalam bilik rehat, ruang rehat selepas berpeluh tempat anda makan oren dan minum teh serta berkongsi pengalaman anda. pengalaman berpeluh dengan tetamu di sekeliling anda, saya bertemu dengan Christina, seorang wanita yang kerap melawat Shape House dan menganggapnya sebagai alat yang membantu untuk menurunkan berat badan. Anda membakar kalori di atas katil, tetapi ia benar-benar membantu meningkatkan metabolisme anda. Kedengaran bagus untuk saya.
Juga, janganlah kita menolak kuasa penyembuhan yang hebat selama satu jam kepada diri sendiri. Apabila dibalut dengan burrito selimut (atau terutamanya dibalut dengan burrito selimut), adakah berbaring melintang menonton TV tidak lebih baik daripada… kebanyakan perkara? Saya juga tidur seperti batu untuk beberapa hari berikutnya dalam perjalanan saya, yang tidak datang dengan mudah kepada saya. Tetapi seperti yang dinyatakan oleh Sophie, faedah berpeluh paling baik dirasai dengan kerap—itulah sebabnya pelanggan digalakkan untuk datang sekurang-kurangnya sekali sebulan. Pada untuk sesh, mereka memanjakan tetapi tidak boleh dicapai.
Sudah tentu, saya boleh memikirkan beberapa ribu cara lain untuk mengeluarkan peluh yang sihat—senaman yang kuat, menonton drama politik yang sangat sengit—tetapi tiada apa yang mengatasi pengalaman zen. Semua faedah yoga panas, tanpa pergerakan. Adakah sesuatu yang lebih baik (atau lebih LA)?
—Brennan Kilbane
kecergasan marilyn monroe
Difoto oleh penulis.
Kecergasan begitu mudah, editor kecantikan boleh melakukannya: berikut ialah lapan latihan yang boleh anda lakukan sebelum bangun dari katil pada waktu pagi.