Idea saya tentang neraka ialah kelas senaman di dalam bilik bercermin yang penuh dengan orang yang memakai crop top spandeks, ketika seorang pengajar menyalak anda sambil membuat campuran semula 'Starboy'. Semua orang tahu semua pergerakan itu, mereka berpeluh dengan sangat berseni sehingga membuatkan saya mengesyaki pembedahan kelenjar, dan kemudian mereka melemparkan coli mereka di bilik persalinan tanpa peduli di dunia bahawa orang yang tidak dikenali boleh melihat sehelai rambut puting. Mengerikan!
Kelas-kelas yang dilihat setiap selebriti adalah menakutkan, berdaya saing dan mahal. Tetapi apabila kita (saya) dibiarkan menggunakan peranti (saya) sendiri tanpa kelas senaman untuk membimbing kita, kita (saya) hanya menonton Seinfeld ditayangkan semula selama setengah jam pada elips. Atau lebih teruk, berlari di tempat di atas treadmill, tidak ke mana-mana selama kira-kira 15 minit. Itu adalah perkara yang baik untuk dilakukan jika matlamat kesihatan anda adalah untuk 'tidak mati.' Dalam kes saya, bagaimanapun, saya ingin membuang beberapa brie bakar dan Tostitos utama dari bahagian tengah saya. Saya perlu berpeluh.
Jika anda membaca majalah kesihatan atau menonton infomersial pelik pada lewat malam, anda pernah mendengarnya HIIT . (Latihan selang intensiti tinggi, bro. Campurkan serbuk protein ke dalam martini. ) Pada asasnya, menonton Elaine dan Jerry bertengkar dengan wanita kereta sewa selama setengah jam di atas elips adalah jauh lebih baik daripada menontonnya di atas sofa beralur punggung yang sempurna, pasti—tetapi saya perlu meningkatkan kadar denyutan jantung saya, dan kemudian datang ke bawah, untuk melihat lemak perut hilang ke udara berbau wangi berpeluh-stokin. Dan itu bukan sesuatu yang saya boleh fikirkan sendiri. Saya pecut seminit kemudian berehat seminit? Sesuatu seperti itu. Tetapi saya menipu semasa yoga YouTube dan pernah berpusing di tengah kolam semasa latihan berenang, jadi saya tidak mempercayai diri saya sebagai motivator.
Di sinilah dimana Aptiv (sebelum ini dikenali sebagai Skyfit...sekarang anda tahu sebab mereka menukarnya) masuk. Ia adalah apl yang mengandungi latihan audio dengan jurulatih yang sah dan muzik yang sangat bagus (40 hits teratas, senarai main Rihanna bertema dan campuran semula tempo tinggi yang saya panggil Zara runut bunyi bilik persalinan). Terdapat latihan treadmill dan maraton, senaman elips, yoga, latihan kekuatan, semua jenis cabaran dan kegemaran saya: berbasikal dalaman, aka kelas putaran, pesta satu, sila. Jurulatih memberitahu anda bila untuk meningkatkan rintangan, pecut, pulih, berdiri dari pelana dan bekerja pada GLUTES itu, perkataan gim kegemaran saya. Sepanjang masa anda berpeluh seperti kon salji di Sahara. Ia adalah satu senaman yang bagus. Terdapat pelbagai tahap keamatan, had masa dari 15 minit hingga Herculean 90, dan banyak jurulatih, yang mempunyai gambar profil dramatik yang lucu ini. Anda tahu siapa yang anda suka, siapa yang mempunyai muzik yang hebat, siapa yang anda elakkan pada semua kos kerana suaranya sangat menenangkan anda hampir tertidur di atas basikal, dsb.
Aaptiv menjadi obsesi saya pada musim gugur yang lalu. Saya menyertai kumpulan Facebook, di mana orang ramai memberi maklum balas dan berkongsi swafoto berwajah merah dengan tangkapan skrin kiraan kalori lengkap Latihan mereka. Jika anda tidak pernah terjebak dalam media sosial kecergasan sebelum ini—ia adalah tempat yang gila, penuh dengan kepositifan yang luar biasa, nasihat perubatan yang tidak dimaklumkan, ulasan bar protein dan berkenaan isu harga diri yang tidak boleh diubati dengan suka tidak kira berapa kali awak siarkan.
sawo matang
Saya datang ke dalam campuran dengan sikap pemarah saya dan dengan cepat mendapati ia tidak dijemput. Saya menyiarkan sesuatu tentang cara jurulatih tertentu yang tidak dinamakan terus menyanyi bersama-sama dengan muzik itu, dan walaupun muziknya hebat, dan dia melakukan senaman kegemaran saya pada keseluruhan apl (45 minit rock 90-an, yang tidak lagi tersedia), ia mendorong Saya gila mendengar ketua sorak ini bersenandung dengan Smells Like Teen Spirit. Bagaimana saya boleh menyuruh dia tolong...jangan buat begitu?
Adakah saya salah? Maksud saya, itu Nirvana. Ayuh.
Saya bertanya kepada orang-orang di Aaptiv, dan jawapan ringkasnya ialah: Anda berurusan dengannya. Pelatih dengan frasa motivasi yang konyol dan propaganda anti-bacon. Terdapat beberapa kelemahan lain yang sedang mereka usahakan, seperti menulis huraian kelas yang lebih jelas dan memikirkan cara untuk menilai kelas dengan lebih baik (sekarang anda boleh menggemari, tetapi jangan, katakan, letakkan X merah besar pada kelas yang anda benci). Kelas baharu muncul sepanjang masa, manakala kelas lain hilang.
Tetapi secara jujur, kebaikannya pasti mengatasi keburukan kecil-saya berada dalam keadaan yang lebih baik daripada yang saya alami sejak saya di sekolah menengah. Pada /sebulan, untuk tiga bulan, atau setahun, ia adalah sesuatu yang hebat. Brie-perut saya mengecil setiap hari kerana berputar adalah (berita kepada saya) senaman teras yang hebat. Saya pulang ke rumah, mengangkat beberapa beban untuk tangan saya yang membawa barangan runcit, dan kemudian mandi mewah . Saya membaca itu jika anda memberi ganjaran kepada diri anda selepas bersenam , ia membantu menjadikannya sebagai hobi dan tidak lama lagi anda tidak akan memerlukan ganjaran, walaupun ia coklat atau gin martinis. Saya mula nampak bahu? Kedengarannya gila, tetapi sebelum ini ia hanya cerun ke bawah 45 darjah.
menetapkan gincu
Saya menyejukkan badan selepas satu jam yang melelahkan dengan jurulatih kegemaran saya, Candice yang berniaga, dan lelaki muda ini duduk di atas basikal di sebelah saya. Dia mula mengayuh, kemudian menunjukkan skrin basikal saya. Kenapa awak ada di sini? Dia bertanya kepada saya, yang bukan soalan eksistensial yang saya sedia jawab dalam persembahan Lycra. Untuk bekerja, saya berkata, sebab yang sama orang lain berada di sini. Nak bakar kalori macam tu katanya sambil menunjuk 457 yang mengagumkan pada skrin saya. Anda perlu mendapatkan aplikasi ini, saya berkata, berasa sedikit seperti seorang Scientologist. Jadi saya telah mencapai dua matlamat hidup: kehilangan beberapa paun, dan menyertai kultus. Apa khabar, 2017?
—Alex Beggs
Tangkapan skrin melalui Aaptiv.
Tahun baru, anda baharu, atau sesuatu seperti itu. Dengar daripada model yang sedang berlatih untuk maraton, penggemar makanan tentang cara makan yang lebih baik atau VS Angel tentang cara bersenam boleh menjadi terapeutik .